Jeśli chcecie schudnąć 4kg na miesiąc proponujemy świetny koktajl białkowy, proteinowy. Jest on bardzo pyszny, sycący i bogaty w białko. Po jego spożyciu czujemy się najedzeni i przez dłuższy czas nie czujemy potrzeby podjadania. Ten koktajl doskonale może zastąpić śniadanie lub z powodzeniem można go spożyć po treningu. Jeśli chcecie go spożyć jako przekąskę podczas dnia lub jako przekąskę wieczorem, polecamy zrobić go z pominięciem sera.
Przepis diety długowieczności na 1 osobę:
1 łyżka jagód goji
1.5 łyżki sera wiejskiego
2 łyżki malin
1 banan
1/2 szklanki mleka, rodzaj mleka wg. upodobania
Jagody goji uprzednio namoczyć na kilka godzin i odcedzić. Odłożyć klika jagód do dekoracji.
Włożyć wszystkie składniki do blendera i dobrze zmiksować na jednolitą masę.
Włożyć wszystkie składniki do blendera i dobrze zmiksować na jednolitą masę.
Jagody goji przyśpieszają spalanie tłuszczu i podnoszą energię, eliminują toksyny i wodę z organizmu. Utrzymują niski poziom cukru we krwi i są nisko kaloryczne.
