„Cud Okinawa to nie dieta, w którą najpierw musisz wejść, żeby później z niej wyjść tak jak do wanny z gorącą wodą”.
Pojęcie wchodzenia w jakaś dietę, a później wychodzenia z niej, jest świadectwem na to, że dana dieta jest nienaturalnym sposobem żywienia, który nie służy zdrowiu. Taki podział wynika z braku zrozumienia podstawowych zagadnień na temat żywienia i nigdy na dłuższą metę się nie sprawdza.
„Jeśli pożywienie kontroluje twoim życiem, to ty zaczynasz kontrolować pożywienie.”
Błędne koło, z którego szukasz wyjścia, to krąg zamknięty. Żyjąc w ten sposób wracasz do punktu, w którym zaczynałaś.
I ponownie się wyrzekasz, zakazujesz, narzucasz, katujesz, głodujesz, zmuszasz się do czegoś, czego nienawidzisz robić. Robisz wszystko wbrew sobie zadając swojemu ciału psychiczne i fizyczne tortury. Przyjrzyj się temu dokładnie i spójrz prawdzie w oczy. Twoje życie nie polega na bezgranicznym czerpaniu radości z życia i upajaniu się smacznym pożywieniem, lecz na ciągłym pamiętaniu o uciążliwych narzuconych zasadach, od których wolałabyś uciec.
Utarta koncepcja żywienia.
♥ Przejadanie
Znów się przejadłam, nie mogę się powstrzymać przed kuszącym smacznym ciastkiem, potrafię zjeść całą tabliczkę czekolady na raz, wydaje mi się, że jestem ciągle głodna, objadam się nawet jak nie jestem głodna,
♥ Głodowanie
Muszę zmniejszyć kalorie, najlepiej będę mniej jeść, chyba przejdę na dietę, trochę się pogłodzę, przejdę na dietę zupową, żeby schudnąć trzeba się trochę pomęczyć,
♥ Efekt jo-jo
Co schudnę to przytyję nie mogę zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, rezultat jest wciąż ten sam- powracam do starej wagi ciała
♥ Rezygnacja
Mam dość, chudnę i wciąż tyję, kiedy w końcu schudnę, chyba już nigdy nie schudnę, jak tylko powrócę do starych nawyków to zaraz tyję, nic takiego nie jem i tyję, mam dość odchudzania
Utarta koncepcja odchudzania
- Wchodzenie w dietę i wychodzenie z niej
- Traktowanie diety, jako narzędzia odchudzania
- Oszukiwanie umysłu i żołądka
- Walka z samym sobą, działanie wbrew sobie
- Głodowanie i niedojadanie
- Odmawianie tego, na co ma się ochotę
- Nienaturalne zaniżanie kalorii i ilości pożywienia
- Wyliczanie kalorii i ilości zjadanego pożywienia
- Nienaturalne zmniejszanie porcji
- Zmuszanie się do dietetycznych niesmacznych potraw
- Wieczna walka ze słodyczami, objadaniem, ulubionymi daniami
- Stres i poczucie winy za złamanie reguł
- Wchodzenie i wychodzenie z diety
- Postępowanie za narzuconymi, bezsensownymi regułami żywienia
Jedz jak król i chudnij.
Koncept Diety Cudu Okinawa to „jeść jak król i chudnąć”. Dzięki czemu można łatwo i naturalnie zgubić nadmierne kilogramy lub utrzymać zdrową wagę ciała. Nie są to żadne magiczne sztuczki ani puste obietnice. W ten sposób już od wieków żywią się najszczuplejsi, najdłużej żyjący ludzie na tej planecie. Jeść z zastawionym stołem pełnym bardzo smacznego, urozmaiconego i wspaniale pachnącego jedzenia, a jednocześnie chudnąć, nie tyć i utrzymać odpowiednią wagę ciała można by uznać w warunkach Zachodu za Cud. Nie jest to jednak żaden Cud, lecz zupełnie naturalny sposób żywienia, którego tajniki są głęboko ukryte w kodach długowieczności i zdrowia.
Jeśli nie będziesz czerpać przyjemności z jedzenia nie ma mowy o schudnięciu. Odczuwanie przyjemności to podstawowa potrzeba każdego człowieka. Co robią inne diety? Odbierają ci najważniejszą i podstawową przyjemność życia, co jest powodem, że ciągle masz niedosyt i marzysz o smacznych daniach i czekoladzie. Dlatego pragniesz jeść więcej i więcej, aż w końcu nie wytrzymujesz wyrzeczeń i tortur i poddajesz się. Zaczynasz wtedy jeść bez opamiętania, nie zwracając uwagi na wcześniej narzucone sztywne reguły diety.
